Dr Philippe BEAULIEU • Médecin Thérapeute Cognitivo-Comportemental • Spécialiste en Médecine du Sommeil

95% des franciliens déclarent ressentir au moins un trouble du sommeil !

Publié le 22 Octobre 2013 par Dr Philippe BEAULIEU dans sommeil, insomnie

L'interprétation des résultats du baromètre santé des franciliens 2010 de l'INPES vient de paraitre. Le sommeil au cœur des préoccupations!

Une dette de sommeil pour 20% des franciliens, des éveils nocturnes pour près de 45% d'entre eux, quand 40% déclarent se réveiller trop tôt et ne pas se rendormir… 17% déclarent des symptômes évoquant une réelle insomnie chronique, 18,5% ont eu recours à des produits pour "aider" à dormir. Une "épidémie" de mauvais sommeil à prendre en charge !!!

http://www.ors-idf.org/dmdocuments/2013/Sommeil.pdf

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Sommeil : la cure détox de notre cerveau

Publié le 22 Octobre 2013 par Dr Philippe BEAULIEU dans sommeil, insomnie

Sommeil : la cure détox de notre cerveau

La nature récupératrice du sommeil résulterait de l'élimination des déchets produits par l'activité neuronale qui s'accumulent pendant la période d'éveil.

http://www.lexpress.fr/actualite/sciences/sante/dormir-permet-a-notre-cerveau-de-se-nettoyer_1292150.html

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Quand le basket professionnel s'intéresse à la qualité du sommeil !

Publié le 22 Octobre 2013 par Dr Philippe BEAULIEU dans sommeil, insomnie

Quand le basket professionnel s'intéresse à la qualité du sommeil !

Les Dallas Mavericks vont se doter des moyens d'évaluer le sommeil de leurs joueurs en quantité et en qualité afin d'en étudier l'influence sur leurs performances. Le sommeil reconnu comme facteur majeur du capital santé et du capital performance !!

http://basketsession.com/actu/les-mavs-vont-analyser-scientifiquement-le-sommeil-des-joueurs-122409/

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L’apnée du sommeil triple les risques d'accidents sur la route

Publié le 22 Octobre 2013 par Dr Philippe BEAULIEU dans sommeil, insomnie

L’apnée du sommeil triple les risques d'accidents sur la route

Un apnéique sur 10 s'est endormi au volant et près de 70% d'entre eux ont déjà eu un accident de la route. On considère qu'un syndrome d'apnées du sommeil non traité multiplie par 3 le risque d'accident de la route.

http://pourquoi-docteur.nouvelobs.com/L-apnee-du-sommeil-triple-les-risques-d-accidents-sur-la-route-3978.html

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Le sommeil des dirigeants joue sur la santé des entreprises

Publié le 22 Octobre 2013 par Dr Philippe BEAULIEU

Le sommeil des dirigeants joue sur la santé des entreprises

ME = des dirigeants qui dorment peu et 48% d'entre eux qui se plaignent de la mauvaise qualité de leur nuit. Des répercussions sur l'entreprise, sa santé, la gestion des équipes…

Un gros enjeu…les PME représentent 2 emplois sur 3 dans notre pays.

http://www.franceinter.fr/emission-leco-du-matin-le-mauvais-sommeil-des-patrons

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87% des français estiment que leur travail entraine des problème de sommeil !

Publié le 22 Octobre 2013 par Dr Philippe BEAULIEU dans sommeil, insomnie

87% des français estiment que leur travail entraine des problème de sommeil !

81% des répondants français font état de troubles du sommeil, contre 69 seulement des salariés des autres pays. Les Français (81%) sont, avec Allemands (91%), ceux dont le sommeil est le plus perturbé par le travail parmi tous les pays interrogés.

http://tempsreel.nouvelobs.com/economie/20131008.OBS0227/le-travail-donne-des-cauchemars-aux-francais.html

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Productivité, stress, burn out… et si on parlait sommeil ?

Publié le 6 Octobre 2013 par Dr Philippe BEAULIEU

Productivité, stress, burn out… et si on parlait sommeil ?

20 à 40% des salariés se plaignent de leur sommeil, 56% de la population estiment que leurs problèmes de sommeil occasionnent au moins 1 nuisance dans le cadre professionnel.

Le coût serait même supérieur à 400€ par employé et par an, dont plus de 80% serait à la charge de l’employeur.

Le sommeil et son impact sur la santé des salariés est loin d’être suffisamment traité alors que les impacts sur la santé des salariés sont bien réels.

http://www.indicerh.net/content/825-productivite-stress-burn-out-comment-bien-vivre-son-travail.html

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Favoriser les apprentissages et la mémoire, protéger le système cardio-vasculaire, éloigner le risque de burn-out…les bénéfices de la sieste !

Publié le 6 Octobre 2013 par Dr Philippe BEAULIEU

Favoriser les apprentissages et la mémoire, protéger le système cardio-vasculaire, éloigner le risque de burn-out…les bénéfices de la sieste !

Un petit panorama des bénéfices de la sieste…fonction cognitive, créativité, performances mnésiques mais aussi protection cardio-vasculaire…quelques minutes de sommeil que l'on va chercher au milieu de la journèe et qui peuvent améliorer notre fonctionnement et préserver notre capital santé.http://www.fastcompany.com/3017356/work-smart/the-revealing-science-behind-what-naps-do-to-your-brain-and-why-you-should-have-o

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Un visage plus jeune et plus attrayant en traitant son sommeil !

Publié le 6 Octobre 2013 par Dr Philippe BEAULIEU dans sommeil, insomnie

Si le syndrome d'apnées de sommeil entraîne avant tout bien sûr un risque accru de problèmes cardio-vasculaires…il a aussi des effets durables sur l'apparence du visage. Une étude démontre ainsi aujourd'hui que son traitement va rendre le visage des patients plus attrayant, plus jeune !

http://www.santelog.com/news/sommeil/le-sommeil-rend-objectivement-plus-beau_11086_lirelasuite.htm

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44 : le nombre de jours de sommeil perdus en 1 an pour les parents après la naissance de leur bébé !

Publié le 6 Octobre 2013 par Dr Philippe BEAULIEU dans sommeil, insomnie

44 : le nombre de jours de sommeil perdus en 1 an pour les parents après la naissance de leur bébé !

S'il faut prendre soin du sommeil de son bébé et de son apprentissage des rythmes et des bonnes habitudes autour du sommeil…les parents doivent aussi gérer ce moment pour leur propre équilibre ! 44 : c'est le nombre de jours de sommeil qu'ils perdront lors de la première année de leur bébé.

http://www.grazia.fr/societe/news/les-nouveaux-parents-perdent-44-jours-de-sommeil-la-premiere-annee-de-leur-be-561039

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